这两天艳阳高照，除了带给我们美美的蓝天，也带来了高温的炙烤。很多市民感觉被晒脱了皮，“外出5分钟流汗2小时”之类有关天气的自嘲段子也层出不穷。7月12日，珠城正式进入伏天，这个周末两天高温的势头依然上涨，最高气温超过35℃，周日最高气温将达到36℃。市疾控中心发布提醒，市民应注意避暑，既要预防中暑，也要防止得空调病。

周末气温还会上涨 最高达36℃

老一辈人说，热在三伏天，这话一点也没错。12日，是入伏的第一天，市民就感受到了高温的“热情”。12日珠城最高气温33.8℃，昨天就上升到了34.2℃，气温像是在进行一场“高温竞赛”，一天比一天高，这个周六最高气温飙上35℃高温线，到了周日最高气温直奔36℃而去。在副热带高压的控制下，全国的气温都在飙升，新疆的最高气温都达到了49℃。

除了高温暑热外，强对流天气也不能忽视。市气象台说，预计今天、明天、后天，每天局部地区都会有雷阵雨，特别是午后至前半夜时段，大家要注意防范。出门最好带上把伞。

省气象台宣布12日安徽出梅，今年江淮之间的入梅时间比常年偏晚9天，梅天持续时间比常年偏少10天。15日后我省将出现大范围持续性高温天气。对于珠城来说，也是如此，这两天的热还只是一个“开头”，接下来的高温天气需要我们好好应对。

市民预防中暑刻不容缓

7月13日，记者从市120急救指挥中心了解到，每年入伏后的持续高温天，是市民中暑的高发季节。随着气温进一步升高，市疾控中心提醒市民预防中暑刻不容缓。

市疾控中心工作人员指出，年老、体衰、疲劳、肥胖、饮酒、饥饿、身体状态较差的人群；有糖尿病、心血管病、甲亢、发热等疾病的病人；环卫工人、交警、建筑工人和农民等进行夏季室外作业的人群，都是中暑易发人群。在高温环境下，市民如果出现头昏、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，且体温升高至38.5℃以上，就要考虑中暑的可能。

市疾控中心提醒市民应根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温最高时间段进行户外工作或者运动。饮食上要清淡，多吃新鲜蔬菜，多吃桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量高的新鲜水果，以及时补充水分。 此外，市民家里可适当准备一些降温防暑药品。