7月9日雨水下了一整天，给人绵绵无期的感觉。事实上，这周雨水就暂时停歇，除了12日可能会有中雨外，本周其他时段多是无雨的阴转多云天气，偶尔会有分散性阵雨。到了周末，副热带高压控制珠城，给珠城带来晴热天气，最高气温有望突破35℃。
昨天受雨带北抬的影响，珠城下起了雨。不似前几日来的快去的也快的阵雨，这雨从早上连绵至晚，虽忽大忽小，却未从终止。根据雨量统计，从昨天早上8点至下午5点，我市有5个站点降水量突破40毫米，最大雨量出现在怀远常坟为53.9毫米。市气象台说，降水并不均匀，有的地方为小雨，有的地方达到中雨甚至大雨。
雨水是夏天的解暑利器，昨天珠城的最高气温只有25.9℃，非常凉爽。可连绵的雨水给出行带来了不便，空气湿度增大，给人一种湿漉漉的感觉。就天气来说，“久晴”和“久雨”应该都不好，最好是彼此交错着，才能让人感受到它们各自的好。
这场降雨也在向我们展示它的“好”。市气象台说，今天白天这场全市范围的连绵降雨就会停歇，天气转为阴天，可能会出现些分散的局部的阵雨。阴天持续至周二，12日副热带高压北抬至江淮地区，珠城还会有一场中雨。此后雨水停止，珠城转为多云至晴天，局部地区有雷阵雨。这样不会晴太久，也不会下长时间雨的天气，总体上还算不错。
7月15日开始，副热带高压很可能王者归来，珠城进入盛夏酷暑的高温天气。市气象台说，从目前来看这个周末珠城是晴热天气，极端高温为35至36℃。
掐指一算，这周珠城也会迎来今年的三伏天。7月12日交初伏，7月22日交中伏，8月11日交末伏，8月21日出伏。今年的三伏有40天。
三伏期间，大家要尽量穿棉质衣裤，多喝绿茶、绿豆汤，洗温水澡。另外可以调整作息时间，适当晚睡早起，中午打个盹。《黄帝内经》里也说到“夜卧早起，无厌于日”这里说的“夜卧早起”，并不是说要熬夜，而是顺应夏季的昼夜变化特点调整作息，把活动的时间多放一点到一天中相对凉爽的早上和晚上，这样就不至于因为天气太热，整天窝着一动不动。
按照养生的说法，即使三伏天晚点睡，最晚到晚上11点也差不多了。因为夏天人体消耗比较大，如果经常熬夜，人体负担可能会更重。另外，如果有条件，中午最好也睡一会儿，让身体保持一个好状态。