今天是“世界居室卫生日”。根据中国国内一项调查，中国城市居民每天在室内的时间将近22个小时，居室环境对人体健康、生活和工作质量至关重要。为了我们的健康，在房屋清洁和装修房屋时，要注意以下几点：

警惕家中四个最脏

家中什么地方最脏?不少人想到的是马桶、水池、浴室地漏等，但由全球卫生理事协会公布的2014年家庭卫生报告中，“第一脏”竟是浴室密封胶(用来密封淋浴房、洗手盆、座便器等浴室用品与瓷砖间缝隙的专用品)。中国健康教育中心林琳教授和北京大学第一医院儿科钟旭辉博士解释说道，错误的清洁方式反而会加速细菌传播，比如有的家庭一块抹布从头擦到尾。

第一脏：浴室密封胶

原因：70%家庭的浴室密封胶在细菌检测中被发现为重度污染，56%家庭的浴室密封胶在霉菌测试中被发现为重度污染，成为最脏之处。浴室密封胶看上去白白一条线，清洗中容易漏掉，再加上浴室中空气不流通，其表面往往覆盖着大量细菌。

解决方法：每周最少消毒1次。清洁浴室要注意细节，使用消毒产品擦拭洗手盆、座便器时也要将密封胶一起清洁。

第二脏：冰箱

原因：有46%家庭的冰箱没能通过细菌检测，44%家庭的冰箱已有霉菌繁殖扩增的迹象。原因是有的家庭把食物直接放入冰箱，没有清洗或用保鲜膜包装，冰箱内部温度过高以及很少清洁冰箱。

解决方法：适当包装冰箱内的食物。冰箱中生熟食物别混放，蔬菜应先清洗后用保鲜膜包好存放。定期清洁冰箱内部。

第三脏：厨房抹布

原因：每次使用厨房抹布时有可能将细菌传播到自己的手或餐具上，但只有42%的受调查者每天对厨房抹布进行清洁或消毒。

解决方法：经常更换或定期消毒抹布。抹布除了勤更换，还建议每隔1周浸泡在经过稀释的消毒液中，半小时之后再使用。

第四脏：水壶柄

原因：烧水的水壶柄要比电脑键盘更脏，水壶的污染可能来源于食物准备阶段，比如接触肉类或是没有清洗的蔬菜后，没有洗手而直接抓水壶柄。

解决方法：抓壶柄前要洗手。手上有污垢或是油腻时，应先洗干净双手再抓水壶柄等，以防细菌交叉感染。

装修房屋注意别太白

很多家庭在装修时偏爱白色，不仅墙壁是白色的，瓷砖、灯光、家具也往往选用白色或者很亮的颜色。白色能在一定程度上弥补采光的不足，使房间看起来更明亮，也会造成某种程度的光污染，时间久了，容易诱发白内障。

白内障是常见的主要致盲性眼病。人眼中有一个组织叫做晶状体，正常情况下它是透明的，光线通过它及一些屈光间质到达视网膜，人才能清晰地看到外界物体。一旦晶状体由于某些原因发生混浊，就会影响光线到达视网膜，使人看不清东西，便发生了白内障。白内障发病原因较多，老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等都可能导致白内障。

现在，不管是家庭装修还是办公室装修，大多数人偏爱用颜色较亮的瓷砖。一般白粉墙的光反射系数为65%~79%，镜面玻璃为80%~85%，而居室的墙壁、地面用某些瓷砖装饰后，光反射系数高达90%，大大超过人体所能承受的生理适应范围。白色面积过大，那反光所带来的刺激，会使人眼的视网膜受到刺激，超出眼睛的协调性，使眼睛疲劳，甚至导致视觉功能降低。尤其对于老人而言，视觉功能本来已下降，很容易增加白内障的发病风险。

此外，光污染还会对人眼的角膜和虹膜造成伤害，抑制视网膜感光细胞功能的发挥。研究发现，长时间在白色光亮污染环境下工作和生活的人，视力会急剧下降，白内障的发病率也高达45%，同时容易使人出现头昏、心烦、失眠、食欲下降、情绪低落、身体乏力等类似神经衰弱的症状。

因此，装修时应限制使用白色或者过于明亮的颜色，如果墙面已经是白色，瓷砖最好选用亚光或者颜色偏暗一些的。或者可以在室内放一些绿色植物等。墙面也尽量不要全部使用白色，可以选择浅蓝色等不容易反光的颜色。